你好，出现心理障碍以后要积极找到病因，正确面对，自我调节，可以通过倾诉、痛哭等方式把不良情绪发泄出去。如果自我调节效果不明显，症状持续存在或者越来越严重，可以去医院心理科门诊，寻求专业医生的帮助，通过心理治疗等方法来治疗病情。这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　你好，有一定的心理障碍可以积极进行调整和治疗，比如自我调整以及考虑进行心理治疗。自我调整方面应该积极转移注意力，同时不断给予自己鼓励，心理治疗方面比如精神分析疗法、人本主义疗法、森田疗法、认知行为疗法等，对于心理障碍方面的问题都有很好的治疗效果，比较严重的患者，可以考虑在医师帮助下进行系统脱敏疗法。