匿名： 杭州治愈自卑的直接简单的办法？
来源：浙江杭州 2021-11-29 13:28:26
杭州治愈自卑的直接简单的办法？我一直胆小自卑，很在乎别人对我的看法，遇到别人我很紧张，总感觉别人在看我，注意着我的每一个动作，什么事都不敢做，我无论怎么做就是改变不了，请问怎样才能直接有效的治疗和改变呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，自卑并非天生，多数是因为在生活中或学习经历中反复受挫而导致的一种结果，所以要克服自卑，需要找到自信途径。
建立自信一定要在日常实践活动中，通过自己努力获得成就感，如通过自己努力做成一件事情，就是一种成就感的积累，通过自己努力做成很多事情，成就感就多次积累，当从一个胜利走向另一个胜利时候，自信心会越来越强，从而克服自卑心理。在心理学上，自信就是成就感不断的积累，只有找到自信的途径，才能真正克服自卑现象。
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其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，自卑心理是自幼养成的一种不良的心理。要想改变自卑心理就要自我来加强这方面的训练，不要去攀比，不要去对照，要给自己设立目标，完成目标，给予自己奖励，建立自信心，这样做下去自卑心理就会改善。另外锻炼，尤其是集体活动或运动，对改变自卑心理好处颇多。
