你好，有心理障碍的人，一定要及时的做自我疏导，要及时的肯定自己，要克服心中消极的东西，要肯定自己做出的成绩以及自己的进步，然后，尽量多参加一些活动，然后还要有适量的体育锻炼，这样会使自己的症状得到改善。

建议找专业的心理医生帮忙。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

你好，一定要树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状，只有接纳才可能真正超越自我，克服障碍。
要对自己有客观的认识，不自卑，不悲观，不要因一件失败的事全盘否定自己。如果自己无法克服障碍，可以寻求专业心理咨询师的帮助，借助他们良好的心理平台和社会功能，看清自己的问题，重建良好的思维和行为习惯，形成成熟的防御机制，加强觉醒练习，提高自己的心理健康水平。