你好，看了你的情况，感觉你现在是有一些抑郁症的表现了，抑郁症就是这样的疾病，会感觉自己情绪低落难过，想哭，感觉做什么都没有兴趣对自己，嗯，评价过低这些情况就是抑郁症了。 建议尽快去医院做一下治疗，可以做一下心理咨询治疗或者是药物治疗，是会痊愈的，放心吧，经过调节是会好的。

　　建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，增强体质。改变思维方式，减压放松自己，方便时练瑜伽课，强身健魄，消除低落抑郁症状表现。