匿名: 杭州哪里看精神科较好?
来源:浙江杭州 2020-12-29 09:34:56
我现在在读初二,总是觉得自己不够努力,总是学不会东西,现在就是控制不住的想学习,不学的话,就会有很大耳朵罪恶感,甚至痛苦,被折磨的很难受,我要怎么办才好?
其它医生回答
因不能面诊,建议仅供参考
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目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者情绪低落,一方面与精神心理因素有关,例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能以个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整形象,增强自信心,及时化解压力或者不良情绪,严重者需要心理治疗等。
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从你的描述知道,你由于学习压力太大,出现了情绪的变化,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的学习和身体造成影响。这种情况建议你可以进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,有时间听听音乐,放松一下心情,做到劳逸结合,使学习在轻松愉快中进行。