杭州心理科医院在哪里
发布日期：2020-11-29 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要比较常见的精力转移方法包括：经常锻炼身体，参与到帮助他人的活动中去。前者可以增强体质，给自己积极心理暗示“我的身体很棒，不会被疾病缠上”。而后者可以获得他人的赞美，实现心理愉悦，从而增强抵抗心理疾病的能力。
疑病症的发病率同抑郁症、焦虑症相比，不算很高，但一旦患上，患者往往不得不在应对疑病症状的同时，还要承受伴生而来的抑郁症状和焦虑症状。这无形中给疑病症患者造成了更大的精神痛苦。那么疑病症是如何出现的，又如何进行缓解和消除呢？
一、疑病症的疑病心理诱发因素
心理杭州天目山医院表示，产生疑病心理的原因主要有包括两点，开始先，对自身的身体素质感知有明显下降，尤其是老年人。同时，周围有人生病，或接触过类似疾病报道、介绍，对此十分恐惧、害怕。这两点会导致当事人出现心理焦虑，过度关注自己的身体，而一旦在身体上感知到一些不适症状，就会诱发疑病症出现。
二、消耗过剩精力可缓解疑病症
病人将全部精力都用作担心自己的身体哪里出了问题，甚至不厌其烦的频频奔走于各大医院中进行检查，说明疑病症患者的自我精力极度过剩。因此，杭州天目山医院建议疑病症患者在常规体检没发现身体有问题的情况下，把这些精力用做有益于自我和他人的事情，不仅可以帮助忘掉疑病症状，同时还能获得自我价值的肯定，帮助提升自信和乐观的态度，这对改善疑病心理十分有利。
比较常见的精力转移方法包括：经常锻炼身体，参与到帮助他人的活动中去。前者可以增强体质，给自己积极心理暗示“我的身体很棒，不会被疾病缠上”。而后者可以获得他人的赞美，实现心理愉悦，从而增强抵抗心理疾病的能力。
温馨提示：长期处于精神异常下的危害非常大，大家一定要提高警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，一定要及时去专业医院进行检查，以免造成严重后果。
杭州天目山医院是规模的综合性医院，立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为一体于一体的综合医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、头痛头晕、神经衰弱症等疑难疾病。
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