治疗疑心病的方法一、学会运用积极的自我暗示
所谓暗示,就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人,也可以来自自己,来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏,可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心,精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
治疗疑心病的方法二、减少关注
疑病症心理治疗中,患者要谨记只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。
治疗疑心病的方法三、少查医学资料
疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者,尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料,尤其避免上网查阅,这是疑病症心理治疗的重要原则。
治疗疑心病的方法四、切忌过分敏感
感觉过分敏感,就会脱离现实,会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。