更年期的主要表现：更年期是一个生殖期向老年期过度的一个特殊的时期，女性在更年期身体的代谢和内分泌功能，性腺功能逐渐衰退，出现一种不稳定的趋势。女性更年期会因一系列因身体平衡失调而出现各种症状。头痛、失眠、情绪烦躁易怒、疲倦乏力等神经衰弱的症状。月经紊乱和性功能减退多是妇女进入更年期的典型症状。有的女性因心情不愉快会发作癔病，发作时全身挺直，四肢抽动，泪流满面地大声哭诉不愉快的体验。 这些症状可能持续比较长的一段时间，大部分的妇女会逐渐康复，但有一部分女性的这种更年期症状会加重，发展为更严重的更年期忧郁症或更年期偏执。

 

　　其实更年期是一种很常见的时期，适当的调整不会引起严重的后果，所以给大家一些建议。

 

　　1 首先要保持良好健康的心态，处于更年期女性，普遍都会脾气暴躁，容易产生极端情绪，易暴躁易发怒，所以要适当的自我调节，保持健康的精神状态。

 

　　2 找一些兴趣爱好，可以在生活中发展一些兴趣，转移注意力，跳广场舞是个不错的选择，一方面做运动可以保持健康。另一方在人多的场合，可以减轻烦恼。

 

　　3 最重要的就是家人的理解和关怀，更年期时的女性，经常会焦虑不安，这个时候是非常需要家人的陪伴和关怀的，亲人的理解会让他们感到温暖。

 

　　所以我们要提前认识什么是更年期，提前了解，做好准备，平时要保持良好的作息和生活规律，不管什么病，拥有良好的心态，都是痊愈的关键，更年期本就是常见的，男女都有可能会经历，所以不要把这当成是一种病，如洪水猛兽一样唯恐避之不及。

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