重度抑郁症的表现经常会出现自杀的想法和意念。虽然是一过性的意念，但是也要留意，有这样的意念及早的就医，所以为了及早的了解自己的状况，不至于让患者的抑郁情绪演变成重度的抑郁，要了...[详细]

标签：抑郁症 | 来源：杭州天目山医院

抑郁症会影响调节食欲的激素，可能让人暴饮暴食，也可能让人不想吃饭。与抑郁症相关的睡眠问题也可能使问题更加复杂，因为睡眠不足也会影响调节食欲的激素，因此抑郁症可能导致体重减轻或体...[详细]

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心理治疗的性质是“心理性”，关键帮助病人改变自己，通过治疗病人的情感和行为都都可以被控制。整个过程其实是患者通过和心理师的配合来学习的过程，学习到新的、健康的心理情绪，从而改掉...[详细]

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有些人给自己定力过高的目标，却没有考虑自己的能力，所以在定义目标前要了解调整自己对工作的期待，避免定得过高，自己给自己施加压力。[详细]

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运动是减轻压力最好的方法之一，如游泳、爬山、慢跑或跳绳等让自己大汗淋漓后，情绪会有所缓解。另外，也可以跑到山顶上大喊大叫，通过捶打沙发枕头或扭毛巾的方式来宣泄压力。[详细]

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心理治疗是心理师和患者建立一种独特的关系来帮助患者。这是一个非常专业性的治疗，必须由取得治疗资格证的医生来开展，在过程中为患者提供帮助，处理心理的问题，减轻痛苦的情绪，促进正常...[详细]

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每个人都要好好的呵护自己，若对自己排斥往往会处于抑郁焦虑或愧疚中。要相信自己的能力，珍惜当下的选择，不能轻易否定和低估自己。自我接纳是积极情绪的重要一点，只有接纳自己才容易让别...[详细]

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