成功自救的过程，也是科学认知的过程。因为抑郁症并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所致[详细]

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良好的人际关系的培养作为工作中不可或缺的部分。白领们应该建立一个和谐、友好、真诚的人际关系，这样有利于自身的精神和心理平衡。 [详细]

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一旦患有抑郁症，即使患者的病情较轻，那么患者也千万不要给自己制订一些很难达到的目标，应正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。[详细]

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抑郁症患者在生活中可以尝试着把自己的感受记录下来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。[详细]

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情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。[详细]

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个人患得抑郁症是有一定的心理社会因素在从中影响的，而且生活中大部分的抑郁症患者都是因为这一不良因素而诱发起病的，这个因素对我们每一个人的影响都不小[详细]

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当然，患有高血压病、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人，是不适宜爬山的，所以爬山时较好权衡利弊，不要忘记自身的身体状况。[详细]

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