抑郁症较为常见的症状便是存在持久性感情降低消极消极，轻度患者会呈现忽忽不乐兴致消退的症状，假如重大还会呈现痛不欲生的感到，乃至能够会呈现生不如死的感到[详细]

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一旦患有抑郁症，患者在生活中应尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。[详细]

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在生活中要多进行一些户外运动，特别是在冬季。因为冬季是抑郁症患病的高发季节，。因此，有抑郁倾向的人应该多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自“闷”在光线较差的房间里。 [详细]

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治疗抑郁症的时候要注意睡眠调节：睡眠对任何人都是一件非常重要的事情，人体对睡眠的渴求一直很明显，抓住一切机会把缺少的睡眠都补回来。睡眠充足，人的精气神也出来了。[详细]

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抑郁症较关心、较困扰、较痛苦、较需要改善的问题。通常只有经过多次会面，抑郁症逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。[详细]

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抑郁症的治疗前要正视自己的病情。不要给自己确立很难达到的目标，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，以免完不成工作而心灰意冷。[详细]

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患者如何摆脱抑郁症带来的危害?治疗抑郁症的过程中大量研究表明，适当的运动、体育锻炼，可以改善情绪，增进食欲、睡眠等情况，从而起到治疗抑郁症的目的。[详细]

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