诸暨市哪个医院能看精神问题？
发布日期：2021-03-26 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要手机在现在生活中使用的概率高，可以说，大家出门别的东西都可以不带，唯独这手机不能不带，因为不带导致的不方便后果会比较的严重。
手机在现在生活中使用的概率高，可以说，大家出门别的东西都可以不带，唯独这手机不能不带，因为不带导致的不方便后果会比较的严重。那么，对于手机的强迫症你有吗？哪些表现说明你已经患有手机强迫症呢？如何应对手机强迫症呢？
手机强迫症主要有下面几种症状：
1、偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，无法认真工作
2、半天没个电话，没个信息，就会怅然若失
3、下出租车时摸摸口袋，手机丢没?出家门后检查检查，手机带没?离开饭桌低头看看，手机落没?
4、工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响,就会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉
5、一段时间没电话进来，不由犯嘀咕：手机是不是又犯病啦?是不是没信号?是不是刚才会议放静音没转过来?之后一定会拿出手机证实一下
6、草木皆兵，直把风声雨声车声马声当铃声
手机强迫症应对方法有哪些？
1、更换手机铃声
不要长时间使用一种手机铃声，时间长了脑海中就时不时的播放手机铃声，让自己感觉来电话了，从而促使手机强迫症出现。手机铃声可以采用相对舒缓和轻松的乐曲，这样做的可以帮助转移自己对手机的注意，减轻心灵压力。
2、避免用手机玩小游戏
手机不像电脑，因为它携带方便，所以很多人会用它玩游戏、斗地主，晚上躺下睡不着也会用它看小说，蹲厕所时用手机玩微薄，长此以往就对手机形成了依赖性，所以杭州天目山医院建议尽量避免用手机看小说和玩游戏。
3、关机睡觉
手机强迫症的预防要求大家分清工作时间与作息时间，晚上睡觉要做好充分的休息准备，将手机关机或条静音，保证睡眠环境的安静。如果怕耽误工作，可以提前告诉相关同事自己的作息时间，有事提前通知。
4、注意各种压力的缓解
强迫症出现的原因，一是性格内向、追求完美，二是压力大。对于手机强迫症来讲，它出现的原因往往是压力大，所以手机强迫症的预防需要大家注意压力的缓解，听一些轻音乐或看些幽默影视剧
诸暨市哪个医院能看精神问题？
杭州天目山医院是规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：以上这些方法就是小编和大家介绍的几种，大家可以对照自己的情况，做好这些了解，可以帮助大家认识手机强迫症，也能做好预防。
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