杭州看强迫症的医院在哪里
发布日期：2020-10-06 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部的问题，需要长时间去努力认识和面对它。
我们知道强迫症在临床上会出现很多的症状。其中，一种很常见的强迫症症状就是晚睡。作为一种较为严重的强迫症类型，晚睡强迫症带给患者的危害很大，很多朋友都苦恼不已，不知道该怎么办。那么究竟晚睡强迫症强迫自己晚睡怎么办?下面来为大家介绍一下。
1.抛开强迫症，跟自己对话
能让你对强迫症带来的强迫思想和行为增加一些抵抗力。强迫症是脑部的问题，需要长时间去努力认识和面对它。
2.主动出击，对抗强迫症
将注意力从强迫症症状上转移开，选择某些特定的行为来取代强迫性不睡。
3.贬低、轻视，较终告别强迫症
当你完成了前面的步骤，你会发现，你已经接纳了自己的强迫症，接下来，你要做的是贬低它轻视它，才能较终告别它。当“不该睡”的信息再次来袭时，你已经做好心理准备了。你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部障碍，不必注意它。”坚持按照这样的步骤进行，你会慢慢发现，自己能稍微早一点上床睡觉了。如此坚持下去你会渐渐恢复正常的睡眠时间。
如果你或者你身边有类似精神疾病的话，千万不要忽视，要及时治疗!通过上面所介绍的内容，希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。建议点击医生进行咨询，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
杭州天目山医院是一所专业的精神科医院，采用专医专病专治的经验理念。从患者的具体情况出发，制定出个性化的治疗方案，解决朋友的困扰，让其重现阳光般的心情，享受幸福生活。
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