自己平时应该怎么做才能避免妄想症出现
发布日期：2020-04-20 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要生活节制，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
想象力可以带给我们对生活对未来的无限美好的憧憬，可以让我们对世间万物赋予诸多美好的评价，也可以让我们想象出未来世界的发展趋势。可是，如果想象过度严重偏离实际等等，便会导致一种疾病，它就是妄想症。妄想症的预防非常有必要，需要尽早进行预防，防止妄想症找上自己。
预防妄想症的出现：
1.保持乐观愉快的情绪
长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
2.养成良好的生活习惯
生活节制，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
3.营养均衡，合理膳食
合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
看了上面对“怎样防止妄想症”的介绍，能发现生活中的点滴都与妄想症的预防有关，都能够很好地预防妄想症的出现。
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