得了神经官能症应该怎么办
发布日期：2020-06-29 来源：www.hzyya.com作者：杭州天目山医院
摘
要假如长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的答应范围内做一份工作对疾病也是有帮助的，不仅可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信
神经官能症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。患者对存在的症状感到痛苦和无能为力，常迫切要求治疗，自知力完整或完全完整。那么得了神经官能症怎么办？
一、通过饮食来进行神经官能症治疗
多吃易于消化的东西。并针对自己身体阴盛阳虚和气血两虚的特点，尽量少吃那些滋阴的东西，适量吃一些补阳补气血的食品，如羊肉、牛肉等。在秋冬时可以煲鸡肉汤，滋补身体；或用北芪、当归、党参、大枣、元肉、陈皮、茯苓等煲肉汤，常喝也能起到补血、补气、健脾、宁心安神的作用。
二、做一些力所能及的事情
假如长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的答应范围内做一份工作对疾病也是有帮助的，不仅可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信。这样也算是一种神经官能症治疗方式。
三、身心放松，调整心态：由于神经官能症的发病多数是与心情因素有关，所以尽量保持开朗乐观的生活态度是非常重要的。调整心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰，不好时找亲人、朋友交谈，平时多看报纸、看书、看电视，到户外散步，分散精神。
四、进行适当的身体锻炼也可以起到自我神经官能症治疗的作用
人体在运动时会分泌肾上腺素等可调整精神的激素，所以多参加户外运动队身体是非常有益的，但也要适量，运动过度也可能会造成劳累影响健康。
以上为大家介绍了一些自我进行神经官能症治疗方法，大家不妨试一试。实在，神经官能症治疗还要留意心理上的调节，所以患者在接受专业治疗的同时，自我的调理也是十分重要的，请大家一定加以留意，并祝广大患者早日康复。
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