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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这可能是由于你内心长期存在巨大压抑无法释放所造成的。建议你抽时间到当地正规医院精神心理科看一下心理医生，同时希望你平时一定要尽量少关注那些不良事件，多看到事物的好的方面，另外要学会注意力转移，最好每天能保持至少半小时以上的户外运动锻炼，尽量多积极主动与人做交流沟通，同时做好自我心理调节，并让自己保持健康良好的身心状态。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁症是指持续的心境低落至少要在两周以上。自我评价下降，对任何事都失去兴趣儿，精神疲惫，无助感，对前途悲观失望，甚至产生自杀想法以及自杀行为等。建议要做自我的调整。平时要多与人交流。释放压力，烦恼以及不良的情绪。积极锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，多参加集体活动。遇到事情要想好的积极的一面。
