你好，情绪低落，精力不佳的时候，容易会导致嗜睡，情绪激动或者焦虑紧张的时候，容易导致失眠，或者入睡困难。身体代谢慢或者植物神经紊乱都会导致嗜睡。可以适当的增加一些运动，促进代谢，多补充蛋白质和营养，多吃一些虾皮，牛奶，鸡蛋和新鲜蔬菜。

　　你好，通常情况下，嗜睡、情绪低落、没精神可能是非病理性因素导致的，比如压力过大，也可能是病理性因素导致的，比如抑郁症、植物神经紊乱等，需对症治疗。