匿名： 浙江哪里有心理咨询师？
来源：浙江杭州 2022-12-01 15:02:32
浙江哪里有心理咨询师？情绪一直低落，敏感易怒爱哭，觉得干啥都没意思，动力严重不足，持续一两年了，有时候会难受到喘不过气那种
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效缓解症状时，则建议及时前往正规医院的心理科或精神科就诊，由专业医生进行心理治疗。如果明确患有精神心理疾病，如抑郁症，就需遵医嘱使用药物治疗，必要时配合物理治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，建议先尝试自我调整一下，如果经过自我调整后，没有明显的效果，则建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行规范的心理治疗，如行为-认知治疗、冥想、心理暗示等。心理医生会根据患者的不同情况，采取合适的心理疗法。
