推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，想要调节抑郁情绪，首先需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄释放，多培养些兴趣爱好，转移自身的经历和注意力。另外及时到当地正规医院的精神心理科，进一步就诊，接受心理辅导和抗抑郁药物治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，抑郁情绪可能是压力过大导致的，患者可以去专业的心理咨询机构，请专业的心理医生进行心理治疗，通过认知行为治疗、宣泄等方式缓解压力，从而调节自己的抑郁情绪。
