匿名： 浙江杭州哪里看心理医生好？
来源：浙江杭州 2022-11-21 14:36:31
浙江杭州哪里看心理医生好？最近半年开始先是焦虑胸闷，现在抑郁情绪很重，只想一个人呆着，很敏感，特别爱哭怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，患者心情抑郁、烦躁要区别对待。对于程度比较轻，或者是由明显的生活事件所引起，可以自我放松、自我调节，往往烦躁、抑郁的情绪能够缓解。对于像焦虑症、抑郁症程度比较严重的患者，像烦躁不安、提心吊胆、睡眠障碍、食欲下降、情绪低落比较重，严重影响了生活、工作，以及日常的人际交往就需要治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，可能由于不良事件、压力、人际矛盾，或短暂的轻微焦虑、烦躁，可以尝试自行调节，如深呼吸、渐进式肌肉放松法、有氧运动等方式，实现情绪、大脑的放松与调节，可以较好的改善大脑的过分紧张、焦虑与烦躁。如果焦虑到了疾病程度，如焦虑障碍或抑郁症，需要及时治疗疾病本身，烦躁、焦虑可能是疾病的一部分，疾病好转后，焦虑、烦躁自然会消失；
