你好，压力、大焦虑如果已经持续了一段时间，自己不容易调整，就应该尽早去精神科就诊，接受专业的评估，看是不是需要专业帮助。可以通过自我调适的方法进行工作，如适度锻炼、分心、放松训练等。这可以在一定程度上缓解上班后的焦虑和紧张。也可以通过寻求心理治疗师的帮助进行专业的心理治疗，可以用小剂量抗焦虑药和抗抑郁药治疗。注意工作与休息的结合，学会放松和冷静，这些方法可以通过自我调整来解决。

　　你好，从心理上不认可这份工作，排斥此类工作，排斥同事领导，对于上班肯定就会有焦虑感，要矫正自己不良的心理状态，学会接受别人，接受工作，看到事物美好的一面，针对于症状严重的患者抵触上班，情绪悲伤，情绪不稳，可在医师指导下服用药物进行治疗。