你好，建议尽快到正规医院心理咨询科或精神科进行咨询检查，确诊以后在医师的指导下吃药进行治疗，平时应该学会自我进行调节心态，把心里面压力倾诉出来，遇到事情多和家人朋友沟通交流，选择自己比较喜欢事情做，积极配合专家的治疗。

　　你好，你经常性的情绪低落自我否定，像这种情况有可能是抑郁症导致的，所以建议你一定要去正规医院精神科就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的治疗，平时多培养些兴趣爱好，对自己多一些肯定认可和鼓励，同时可以在医师指导下适当的吃一些药来调理。