你好，抑郁是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一种疾病。目前来说，引起抑郁的病因并不十分清楚，但可以肯定的是与心理因素，社会环境因素，生物因素，家庭因素都有关系，其中生物因素主要涉及到遗传史，家族史，生长经历等。

　　所以说抑郁症是一个复杂的多因素疾病，患者需要从心理治疗，药物治疗，物理治疗，生理调节等多方面进行综合治疗才行。

　　你好，一旦出现抑郁症症状，建议患者就诊于专业科室，进行专业评估、专业指导。轻度抑郁可以先进行心理治疗或者是物理治疗。同时建议患者进行适当的运动，我们所说的有氧运动，有氧运动可以排解压力，增加愉悦感；同时建议培养一些健康兴趣爱好，转移注意力，同时合理的作息也是可以改善抑郁情绪。