你好，建议你到正规的医院精神心理科就诊专业的医生会根据你的症状进行一个测试，然后进行一个全面的检查，以及评估明确诊断之后，对症治疗，建议你平时调整好自己的的心态，要保持心情愉快。

　　你好，想要确诊抑郁症有无及其抑郁症严重程度，可以选择抑郁症筛查量表PHQ-9对抑郁症患者的抑郁情绪进行评估，也可以使用汉密尔顿抑郁量表-17项进行评估。除了借助上述量表对患者的抑郁情绪进行评估之外，临床医生与患者的交流沟通及对患者行为举止的观察，对于诊断抑郁症也非常有帮助。