你好，怀疑自己得了抑郁症应该去专业的心理诊所或者医院找医生作出诊断，并在医师指导下进行药物治疗及心理干预。在药物治疗的时候也需要给予心理治疗。心理疏导对于抑郁症患者来说也很关键，应找亲人朋友倾诉，排解内心的苦闷，不可憋闷在心里自己郁闷，也可由专业心理医师进行心理治疗。

　　你好，怀疑自己得了抑郁症且已经出现躯体不适或是悲观厌世、自残等表现，就要及时就医诊治，一般多是根据心理医生的评估来判定抑郁症的等级，然后根据等级来选择治疗方法，诸如药物疗法、心理疗法或是物理疗法之类的。