你好，你最近情绪比较压抑，没有办法很好得到释放，长时间的焦虑抑郁导致胸闷心悸，喘不过气来等。通常情绪持续低落超过两周得不到缓解，就有必要看专业的精神心理科医生了。建议你把自己的感受告诉家人，获得家人的理解支持，最好让家人陪你看精神心理科医生。

　　你好，你如果只是最近才有这些情绪上的变化，像这种情况。你最好先调整两周，建议你多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，顺其自然的去生活，如果调整两周以后，这种状态依然不改善，那就一定要去医院精神心理科就医吃药治疗。