你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

　　你好，如果已经感到压力大有抑郁的症状，最好的办法是尽快就医到医院精神科医院心理或者综合医院心理门诊就诊，让医生评估看诊断是否符合了抑郁症的标准。如果是以压力大为主，有抑郁症状，建议如果只要符合抑郁症的诊断，以心理治疗先开始。如果比较严重，有可能还需要药物治疗，其他的物理治疗，比如电休克治疗，如果合并有精神病性症状，也要需要使用抗精神病药来治疗。