你好，你经常感觉情绪低落，控制不住，情绪容易哭，容易发怒，看起来主要是焦虑抑郁情绪比较明显。需要到医院精神心理科做检查明确下病因，可能需要吃些抗焦虑抗抑郁药治疗，并看心理医生接受系统的心理疏导。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食物，多运动。

　　你好，情绪波动大、易哭、易怒是情感疾病常见的一个症状，最常见于抑郁发作、焦虑或者双相情感障碍。抑郁发作时这种表现比较常见，如果已经持续两周以上的时间，自己感到很难进行调整，这时要尽早去精神科就诊，接受专业的诊断评估，然后在这个基础上尽早开始接受专业的治疗，这种疾病通常情况下治疗效果还是比较令人满意的，大部分患者都能恢复到基本正常的状况。