匿名： 绍兴哪里看心理医生好？
来源：浙江杭州 2022-07-19 16:27:51
绍兴哪里看心理医生好？请问焦虑抑郁状态怎样才能尽快治好？因为工作压力太大焦虑抑郁情绪严重，严重影响到了工作和生活，不知道该怎么调节这种状态？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，当出现了焦虑不安、情绪低落等症状时，可以有意识的放松自我，比如可以让自己坐下，闭上双眼后给自己下达一些“头部放松，颈部放松”等指令，让身体放松，并积极进行自我暗示，如“我能克服”等增加自信，让自己的不适情绪慢慢的得到缓解，病情严重时建议及时前往心理科就诊。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，焦虑抑郁症是一种比较常见的精神和心理疾病，比较轻微的焦虑和抑郁症还可以通过运动的方式来缓解，但是比较严重的焦虑抑郁症是需要到医院里面进一步的诊断的，最好还是通过药物治疗和医生的专业问诊会比较好一些。
