匿名： 轻度抑郁和焦虑不吃药自己能好吗?
来源：浙江杭州 2022-07-14 17:31:16
轻度抑郁和焦虑不吃药自己能好吗?比较抗拒吃药，因为有很多先例，吃药上瘾难戒掉，想知道如果我不吃药的话能不能自己恢复呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，关于焦虑和抑郁的自愈问题，还要根据患者的具体情况具体分析，包括患者的个性特征、身体状况、家族的遗传史还有生活中有无应激事件等情况来综合考量。如果是轻度的焦虑和抑郁，一般都不需要药物治疗，因为焦虑和抑郁能治愈，一般来说2、3个月这种情绪就能缓解，通过一些放松、运动、锻炼，休息好、转移注意力，焦虑的情绪就可以缓解了，但是如果过分的紧张恐惧，只会使病情越来越严重。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你所说的抑郁症和焦虑症这种问题。如果程度较为轻微，可以尝试通过规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人沟通，交流，倾诉，宣泄转移精力注意力等方式进行调节改善有希望自行恢复，如果是中、重度那就要尽快去医院就诊，在医生指导下进行治疗。
