匿名： 杭州天目山医院心理医生如何预约？
来源：浙江杭州 2022-07-08 10:03:42
杭州天目山医院心理医生如何预约？想约这周末的号看心理医生，不知道该怎么预约？最近心理压力很大，不知道该怎么疏导。
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，当自己觉得压力比较大、心情烦躁的时候，可以适当和自己的家人、朋友、同学、同事等交流一下、沟通一下，寻求他们的理解和帮助，也可以跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球，这些运动可以有效缓解烦躁、焦虑、压抑等负面情绪问题。如果不能通过这些方式进行自我调节，自我缓解，建议到医院就诊去找心理咨询师帮助缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，心理压力过大可以进行一般处理，即自我调节，如深呼吸、调整生活习惯、宣泄情绪、转移注意力等。如果通过自我调节仍然不能缓解压力，或者已经出现了情绪方面的问题，比如焦虑、抑郁、莫名紧张等，影响了日常生活、工作和学习，可以尝试治疗的方式调节，包括心理治疗和药物治疗。
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