你好，根据你表述的情况.你控制不住自己的情绪容易崩溃，这种情况考虑你有抑郁症倾向。抑郁症的表现就是情绪低落或者脾气暴躁。极度敏感，悲观失望，自卑感强，自我评价低，不知道你这种情况有多久了？如果经常这样那么建议你去正规医院心理科看看心理医生，平时也要适当有针对性进行心理干预，多进行户外活动。

你好，这种情况一般考虑与你日常生活环境缺乏安全感及生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，合理宣泄自己的负性情绪，多和家人及朋友沟通交流释放内心的压抑，同时及时去当地医院心理科就诊治疗。