你好，这里建议可以拨打杭州天目山医院精神科免费咨询热线：0571-89807358，来和我们详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

　　你好，这种情况应该是精神压力过大所导致的，如果不进行调解的话，到后期可能会出现抑郁症。平时要注意适当的休息，并且可以适当的做一些户外的运动来缓解这种情况，一定要保持身心的舒畅，如果实在没有办法自我调节的话，建议要及时去医院就诊寻求治疗。