你好，孕妇在怀孕期间如果出现有明显的焦虑，大多是由于心理压力过大，或者是精神上受到了某种刺激所引起的病情发作，对于这类病人，需要从心理与生活方面进行适当的调理，孕妇需要注意多与亲人朋友进行沟通交流，经常进行适当的社交活动，可以做一些使心情愉悦的事情，可以有效的改善过度压抑的心情，从而可以达到有效的缓解过度焦虑的病情。

　　你好，生活当中需要注意避免各种刺激，养成良好的作息习惯，生活规律避免熬夜，保证有充足的睡眠，在休息良好的状况下，对心理方面也可以起到有效的改善，对于病情比较严重，心理与生活调整欠佳的患者，需要及时进行心理疏导，避免病情加重。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院精神科诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病，在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。