你好，从你描述的情况心情烦躁，消极，失眠。一般考虑多与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。如果通过以上办法还是不能帮助调节情绪，建议及时去求助医院心理科心理咨询师的帮助。

　　你好，根据你的叙述，考虑你的症状像是抑郁症。建议你尽快到当地的医院精神科去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取相应的治疗措施。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可提前预约挂号。