你好，建议去医院临床心理门诊就诊，你描述的这些症状属于情绪方面的问题，有焦虑抑郁等的表现，在心理门诊专业医师那里进行一些测评评分，判断病情程度，指导药物治疗。如果情绪难以控制，不建议自行调整。

　　你好，从以上情况开始分析，表现为情绪容易出现低落，情绪问题的出现并无明确病因，个人分析需要考虑可能是抑郁状态。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查。这里建议可以拨打杭州天目山医院精神科免费咨询热线：0571-89807358来详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。