你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院开设了专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　你好，根据你的描述，你的情况可能是有些抑郁情绪，跟你的个性特质以及经历有关系的，对自己的否定和过度在意别人的看法是一体两面，建议先学着接纳自己，喜欢自己，表达自己的真实情绪，静下心来做自己该做的事，慢慢的建立自己的自信心，自己自信了，别人的看法就不那么重要了，如果自己无法调节情绪，可以去当地的医院看心理科预约做一下面对面的心理咨询。