你好，如果抑郁症的患者经过自我调适，自己怀疑自己有抑郁症，经过自己努力用一些方法调试，仍然得不到比较好的效果，应该到医院精神科接受医生的评估和诊断，医生和患者共同商定治疗方案。

　　你好，抑郁症的治疗方法对于轻度和中度的抑郁症，可以使用心理治疗，这些症状也能够达到缓解。对于中度和重度的抑郁症，以及伴有精神病症状的抑郁症，建议需要在医生指导下积极使用抗抑郁的药物治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院在精神科疾病诊疗方面很专业，医院特别开设了心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。