你好，抑郁量表是诊断抑郁的一个重要工具，可分为症状评定量表和诊断量表。症状评定量表只用于评估抑郁症状是不是存在和它的严重程度。多用于一个疗效评定和病情观察和药理学研究，不具有诊断的功能。建议还是就医评估较为准确。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合性医院，在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。

　　你好，从你目前这种情况来看，抑郁症可能存在，但文字交流只能是推测，要就医检查才能明确。如这里建议可以先自我调整，或者是寻求心理医生帮助，通过认知行为治疗的模式，改善不合理认知，重建认知体系。