你好，得了社交恐惧症，不敢出门不敢去工作，像这种呢就一定要去正规医院精神心理科就医，在医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，最关键还是患者自己对自己多一些鼓励，多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与别人交往的时候，自然的有话题可以说也容易融入。鼓励自己与周围的人沟通交流，从熟悉的人开始逐渐过渡到陌生人。

　　你好，如果自己感觉到痛苦，影响到你与人之间的交往，自己难以改变，难以调整，可以寻找专业的心理帮助，去预约心理咨询和心理辅导，这里建议可以来我院精神心理科就诊，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。