匿名： 杭州医院哪里可以看心理科？
来源：浙江杭州 2022-04-15 15:56:51
杭州医院哪里可以看心理科？情绪低落，消极悲观，这种情绪持续了快半年了，感觉自己可能有轻度抑郁了，请问我该如何自救呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，抑郁应根据患者病情程度，如果只有抑郁情绪，自己能够进行调解，能坚持完成基本工作，身体不适也不是特别严重，在这个情况下可以暂时先不用药物治疗，加强户外运动，丰富生活内容，坚持规律作息，如果抑郁症状较重，生活、工作状态已经很难像以前完成，比如失眠很痛苦、经常感到身体疲乏，到这个程度自救最好的办法是及时就医，请医生结合必要的检查对病情做准确判断，进行相应的治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院看心理科，自救较有效的方法是坚持规律作息，丰富每天生活内容，特别要保持一定的活动状态，尽量减少静止状态，让自己多动起来。这种方式对缓解抑郁情绪、改善抑郁都有作用。如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。
