匿名： 杭州哪里可以做心理咨询?
来源：浙江杭州 2022-04-11 14:26:05
杭州哪里可以做心理咨询?最近老是有点焦虑，烦躁，预约了医院的心理咨询，第一次去，不知道跟医生从哪里说起，有什么该注意的，请问第一次做心理咨询，有什么是我需要注意的嘛？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，首次预约心理咨询，有些紧张。这是非常正常的情绪反应。人在面对自己未知或不确定的事物的时候，会紧张、焦虑，这是人心理的自我保护机制在起作用。在咨询前你可以稍微花些时间想一想，自己咨询的目的是什么，或者自己面临哪些心理困扰。你不需要自己去分析，你需要做的就是把你的想法、你的感受客观的表达出来。心理咨询师经过了专业训练，在咨询时，咨询师不会把个人主观的想法和意见代入咨询，也不会对你的行为、想法随便的作出“对”或者“不对”的评判，更不会泄露你的个人隐私信息。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，专业的心理咨询师会在首次咨询的时候引导您进入咨询状态，也就是所谓的和您进行“破冰”，因此，您不用过于担心不知道该如何开口或尴尬，专业的咨询师会运用其自身的专业能力来帮助您快速的进入正式咨询。如果咨询前还是很紧张的话，建议您可以进行一下腹式呼吸，让自己放松下来，你可以谈一下你存在什么症状，比如对情绪，睡眠，饮食，行为方面的影响。另一方面谈下问题出现的时间有多长，对自己工作生活的影响等等。这里建议也可以直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
