你好，工作压力大心烦意乱这种情况必须要及时的转移注意力，首先需要避免工作压力继续增大，需要学会释放情绪，不然时间长了很容易积压情绪引发抑郁症，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

　　你好，这种情况建议你应该具体针对工作计划进行调节，比如说针对工作要梳理一下遇到的问题针对具体的问题来具体去解决，安排一下工作任务时间计划，这样就更有条理，如果实在无法调节，建议到医院来寻求专业心理医生的帮助，在医师指导下进行治疗。