你好，这种情况下需要专业人员来帮助和治疗，要及时到精神科就诊，由精神科医生评估具体状况。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

　　你好，建议症状比较严重的患者，尽早到医院精神心理科就诊，接受正规的心理疏导治疗，通过及时排解心理压力与不良情绪，可以促进中度抑郁症的恢复。

　　另外，抑郁症患者也要学会自我调节，尝试扩大交际圈，适当进行自己喜欢的运动，保持良好的饮食、生活习惯，通过缓解不良情绪，尽快促进疾病康复。