匿名： 有抑郁情绪怎么缓解？
来源：浙江杭州 2022-04-02 17:11:45
有抑郁情绪怎么缓解？最近工作上的烦心事太多，使得情绪一直很低落，请问有哪些方法可以有效调节这种抑郁情绪呢？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这种情况可以调整生活方式来改善情绪，或者也可以寻找专业帮助，如选择专业的心理咨询师、心理治疗师等进行情绪疏导，如果评估患者达到焦虑症、抑郁症的诊断标准，需要在专业精神科医生的指导下使用抗焦虑、抗抑郁药物，再观察情绪是否得到一定程度的缓解。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，可以寻求心理医生的帮助，让心理医生教会自己管理情绪的方式、方法，同时改变自己看待生活中发现事情的角度，让自己的情绪更少的出现。必要的时候，当负性情绪困扰自己很明显的时候，可以借助药物进行治疗。
