你好，这种情况考虑你可能有抑郁的倾向，需要去正规医院精神科接受专业的心理评估。通过与精神科医生或者心理科医生交谈，精神科医生或心理科医生会做出综合的判断，来确诊到底是不是有抑郁倾向。我院在精神科疾病诊疗方面很专业，如需就诊可提前预约挂号。更多精神科方面疑问可直接免费在线咨询了解下。

　　你好，抑郁倾向有治疗方法，如果抑郁偏轻，可能是受到了某些生活事件的影响，要从现实层面消除这些刺激，也可以找心理咨询师进行心理咨询，把内心的情绪宣泄出来，或者找亲朋好友诉说内心的痛苦，也有助于抑郁程度的减轻。另外，可以通过运动、休假或做感兴趣的事情来缓解。如果抑郁较为严重，可能需要接受专业的药物治疗和心理治疗。