你好，如果已经感到压力大有抑郁的症状，最好的办法是尽快就医到医院精神专科医院心理或者综合医院心理门诊就诊，让医生评估看诊断是否符合了抑郁症的标准。如果是以压力大为主，有抑郁症状，建议如果只要符合抑郁症的诊断，以心理治疗先开始。

　　你好，如果超过人的耐受程度，容易使人产生抑郁情绪。这种由压力导致的抑郁在精神科称之为心因性抑郁。对压力造成的抑郁，第一，需要消除诱因，分析造成压力的原因，缓解或者消除造成压力的不利因素。第二，面对压力，提高应对压力的心理素质。第三，心理调节，面对压力引起的抑郁情绪，可以通过其他方式进行心理调节，例如倾听舒缓的音乐，多参与户外活动，培养广泛的兴趣爱好等。第四，必要的药物治疗或者心理治疗，如果这种不良情绪影响到日常生活或者工作，则需要在专业医生的指导下给予药物治疗或者心理治疗。