匿名： 杭州心理医生咨询哪家医院好?
来源：浙江杭州 2022-03-10 15:42:29
杭州心理医生咨询哪家医院好?失恋之后，一直走不出来，每天都想哭，有时候甚至上班我都会忍不住哭起来，整个人都萎靡不振的，请问我该如何走出失恋的阴影啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,失恋以后要想走出来，首先要认识到自己内心的体验，对自己内心的情绪首先要进行分析。往往对于这段恋情的认知非常关键，因为对这段感情有比较依恋，所以说会产生不割舍，难受的，痛苦的，悲伤的情绪。
所以说临床上要首先对自己的观念进行纠正，要对自己的这段感情进行有效的隔离。另外，充分认识到自己不合理的认知模式，也是改善情绪非常重要的内容。
所以说临床上要首先对自己的观念进行纠正，要对自己的这段感情进行有效的隔离。另外，充分认识到自己不合理的认知模式，也是改善情绪非常重要的内容。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，失恋了，在临床上可以通过自我调整的方式，可以通过做一些运动等方式来发泄不良情绪，另外也可以通过理智分析自己的问题，找出问题出现的原因进行认知的调整，另外也可以做一些自己感兴趣的活动，通过自己的愉悦感和掌控感，让自己能够愉悦其中。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
