你好，心情一直很压抑，如果时间过长的话，就应该进行治疗。平时要注意，如果心情压抑，您可以找您的朋友家人去倾诉，不要自己憋在心里，如果长时间下来，可能会造成轻度抑郁。也可以自己外出散心，听音乐，缓解情绪，并且应该提高自己的抗压能力。

　　你好，如果心理压抑过于严重，得不到有效地释放，就会给自己和别人带来伤害，因此要学会正确发泄来释放压抑。建议可以去医院寻求专业心理医生的帮助治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。如果还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可直接拨打免费热线电话：0571-89807358详细咨询下即可。