你好，根据您的描述，您存在睡眠障碍，情绪障碍等，建议您自我控制，自我调节，如自我调节不好可到正规精神心理医院心理科就诊进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。

　　你好，你存在着一定的焦虑，抑郁情绪，如果时间超过了两周不能调节建议你求助于专业的精神心理帮助，为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。